programa de aulas
para gestante
BIRTH IN MOTION
- – Prática somática, movimento e mobilidade para gestação
- – Aulas gravadas com acesso imediato
- – 7 aulas completas – compacto e profundo no mesmo tempo
- – Aulas bônus
Este programa online foi cuidadosamente criado por mim, Anne Sobotta, para acompanhar você durante esse momento, oferecendo práticas seguras e pensadas para as diversas fases da gestação, para você praticar quando quiser, quantas vezes desejar, em qualquer momento da sua gravidez.
como pensei essas aulas para você:
Todas as práticas foram desenvolvidas para serem acessíveis a qualquer pessoa grávida com gestação de risco habitual, independentemente do nível de experiência em práticas corporais.
Você poderá repetir as aulas à vontade ao longo da gestação, combiná-las com outras modalidades de exercício físico, ou simplesmente praticá-las isoladamente como um momento especial de autocuidado.
Coloquei nessas aulas tudo o que mais acredito, pratico e ensino em meus cursos presenciais e formações profissionais.
Minha intenção é que você tenha em mãos um recurso valioso e confiável para navegar sua gestação com mais conforto, confiança e conexão.
O QUE você vai RECEBER:
✅ Acesso imediato e ilimitado durante toda a sua gravidez (9 meses).
✅ Aulas organizadas de forma que você possa também aplicar as práticas no seu dia-a-dia.
✅ Práticas seguras e adaptadas para gestantes com risco habitual.
✅ Ferramentas práticas para aliviar desconfortos físicos e emocionais.
✅ Um olhar integrado sobre o parto. Você não irá mais precisar de “preparação” artificial.
🎁 Bônus: Aulas extra.
🎁 Bônus: Acesso a biblioteca da plataforma, com artigos chaves sobre a gestação e pós-parto.
COMO É:
As aulas têm duração aproximada de 1 hora cada, incluindo um relaxamento final.
Elas são organizadas da seguinte forma:
Uma aula introdutória
Introdução clara e acolhedora sobre como aproveitar ao máximo as aulas e os princípios fundamentais que sustentam o método Birth in Motion. Aqui você encontrará orientações essenciais para praticar com segurança e prazer.
Seis aulas divididas por trimestre gestacional
- 3 aulas mais ativas: práticas com foco na mobilidade, para que seu corpo possa vivenciar as mudanças naturais da gravidez e do parto com energia e se movendo com facilidade.
- 3 aulas mais suaves: práticas somáticas com foco na propricepção e interocepção, pensadas para estimular a neuroplasticidade, o equilíbrio entre os sistemas psico, neuro e endocrino e desenvolver ferramentas de escuta do seu corpo.
Cada conjunto das 3 aulas oferece práticas específicas para o 1º, 2º e 3º trimestre, adaptando-se às mudanças corporais e emocionais naturais de cada fase gestacional.
Quem ensina:
Anne Sobotta
Anne é especialista em prática somática perinatal, idealizadora do projeto Birth in Motion.
Há vinte anos vem atendendo gestantes e puérperas e seus bebês com práticas somáticas focadas na consciência corporal e no movimento, embasadas nos paradigmas da humanização do parto e do nascimento e da assistência baseada em evidências. Desde então vem realizando uma pesquisa interdisciplinar investigando fatores biológicos, psicomotores, culturais, neurocientíficos, antropológicos, sociais e históricos, que influenciam no processo do gestar, parir e maternar.
Ministra workshops e cursos de formação profissional no Brasil e em Portugal, além de colaborar com personalidades de influência global no tema do parto e nascimento. Mãe de uma filha que mudou seu percurso de vida.
O que dizem GESTANTES QUE FIZERAM AS AULAS:
“Oi Anne! Estou muito bem! Estou sem dores – na 1a gestação, a esta altura, estava penando… Ainda me impressiona o bem estar geral da prática e delicadeza com que pequenos movimentos envolvem o corpo todo!”
– Julia, Belo Horizonte
“Anne, boa tarde! Como está? Gostaria de dizer que estou adorando as aulas. Fui totalmente surpreendida com a sutileza dos movimentos que vc propõe. Não imaginava que isso fosse possível!”
– Mariana, Genebra
Permita-se vivenciar uma gravidez com mais presença, conforto e conexão através da prática somática.
vamos juntas!
R$ 370,00
Declaração de Responsabilidade
Ao adquirir este programa de aulas online, concordo e declaro estar ciente dos seguintes pontos:
- A prática apresentada nas aulas não substitui medicamentos, exames, consultas médicas ou qualquer tratamento pré-natal que eu esteja realizando.
- Recomenda-se consultar minha equipe de pré-natal antes de iniciar ou alterar meu nível habitual de atividade física durante a gestação.
- Ao decidir participar deste programa de aulas, renuncio consciente e voluntariamente a qualquer reivindicação contra Anne Sobotta por eventuais danos à minha saúde ou de qualquer outra natureza, decorrentes do aprendizado ou prática dos movimentos sugeridos.
- Eu e meus representantes legais assumimos o compromisso de não responsabilizar judicialmente Anne Sobotta por danos resultantes de negligência ou quaisquer outros atos relacionados às aulas.
- Comprometo-me ainda a não divulgar, publicar ou encaminhar para terceiros imagens, áudios ou vídeos das aulas sem autorização prévia e expressa.
Ao avançar com esta compra, afirmo que li atentamente e compreendi integralmente os termos acima.
