Descanse por 20 minutos!
Descanse por 20 minutos! Porque descansar e relaxar são tão importantes Você sabia que há estudos recentes mostrando que tirar uma soneca de 20 minutos (ou um relaxamento profundo, um…
“Abertura de quadris”: é isso mesmo?
“Abertura de quadris”: é isso mesmo? Repensando abertura e rotação externa e interna Você já reparou que muitas vezes a gente chama de “abertura de quadris” um movimento ou uma…
Uma aula… em 1 minuto!
Será que dá para entender em um minuto o que acontece numa aula de 1 hora e 30 min.? Acho que não... mas talvez dá para ter um gostinho! https://vimeo.com/573065532…
