P+ é um programa de aulas presenciais em grupo para pessoas no puerpério precoce ou remoto. As práticas combinam movimento somático, mobilidade, respiração, regulação do sistema nervoso e orientação baseada em evidências para restaurar o corpo, aliviar desconfortos e apoiar o retorno seguro ao exercício físico.
Pelve Minha - O Assoalho Pélvico Começa no Cérebro é um curso online que explora interocepção, propriocepção e assoalho pélvico por meio de técnicas somáticas práticas. Exercícios neurofuncionais, mobilidade pélvica e ferramentas aplicáveis no atendimento, no ensino ou no autoconhecimento. Acesso à gravação por 1 ano.
O Programa Online de Movimento e Prática Somática para Gestantes é uma série de aulas com exercícios seguros, simples e eficazes para melhorar mobilidade, consciência corporal, circulação, respiração e bem-estar na gestação. Baseado em evidências, oferece práticas somáticas que aliviam desconfortos e ajudam a preparar o corpo para o parto.
“Yoga para Gestantes: Minha aluna engravidou, e agora?” é um workshop online ao vivo para professoras de yoga e profissionais do movimento que desejam ensinar gestantes com segurança, embasamento científico e clareza. 5 horas de teoria e prática, você aprende adaptações, posturas seguras e estratégias para construir aulas potentes, acolhedoras e sem improviso.
“Domine o Yoga para Gestantes” é um workshop online gravado para professoras de yoga e profissionais do movimento que desejam ensinar gestantes com segurança, embasamento científico e clareza. Em cerca de 3 horas de teoria e prática, você aprende adaptações, posturas seguras e estratégias para construir aulas potentes, acolhedoras e sem improviso.